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圖、文／Vogue

輕透底妝已成�
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��主流趨勢，但到底所謂的輕透是什麼意思？為許多明星藝人打造妝容的彩妝師小凱老師說：「輕透的底妝是指，底妝要薄透，看的到毛孔和皮膚的生命力，肌膚紋理都還在，沒有被粉底悶住的感覺，甚至能穿透肌膚散發光澤。」如此高質感的定義，一般人該如何達成呢？小凱老師笑說其實一點也不難，只要扭轉以往舊式化妝的概念，就能打造輕薄又透亮的底妝了！



輕透底妝的事前準備NEW作法

1. 妝前保養當然很重要，但假如肌膚狀況很差，比如沒睡飽，做什麼妝前準備都為時已晚，再怎麼按摩都是很短暫的假像。如果想要好的膚況，就要認真保養，不要妄想有一罐什麼產品能讓你每天熬夜。

2. 假如真的需要急救的話，敷面膜比擦任何東西有效。讓精華滲透到肌膚裡後，記得一定要洗臉，將表層的雜質和保養品清洗掉，再擦保濕乳液，就可以直接上妝了。

                        

3. 上妝前，臉上盡量不要殘留任何保養品。擦很厚的保養品，或是過量的妝前乳，反而會影響後續底妝的穩定度，讓底妝鬆脫得更快。甚至有些人因為肌膚乾燥，會使用精華油類的產品，假如油脂分子較大不易肌膚快速吸收，就會造成浮粉的問題。

4. 遮瑕擺在最後面，畢竟現在底妝都很進步，通常一瓶就會有很棒的效果，即便輕透感的底妝遮瑕力較低，但在光透的基礎下，你對瑕疵的在意程度就會降低，這時候再來處理遮瑕，就不會下手太重。



輕透底妝的維持NEW方法

1. 擁有健康的肌膚，最好就保持底妝輕透，讓肌膚良好的循環，即使流汗出油也不會令人不舒服，不像厚粉脫妝容易被發現，反而有時候輕透底妝出油了更美，皮膚就像修過片一樣有點光，更漂亮。

2. 若需要補妝，最好使用與早上打底同款的液態產品，因為液態底妝可以幫助保濕，補妝的效果也比乾的粉餅效果佳。你可以將產品分裝隨身攜帶，或是只攜帶早上化妝用的那塊海綿，用衛生紙包著或盒子裝著，補妝時先用面紙將臉上多餘的油脂髒汙壓掉，再用同一塊海綿補妝。(若脫妝不嚴重，其實不需要沾取新的粉底液，只要用那塊海綿原本就有的餘粉補妝即可。)



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【早安健康】 圖／早安健康  文／賴筱茜

走路，是再平常不過的動作了，我們通常會無意識採用最少的運動量，輕鬆前進。但是，若想讓走路成為一種有效率的運動方式，怎麼走，就是關鍵。腳步跨大、旋轉骨盆，東大流伸展核心健走術讓人一邊走路，一邊鍛鍊肌肉，輕鬆就能加速燃脂，養成易瘦體質！



東京大學生涯運動健康科學研究中心所提倡的「伸展核心健走術」強調「腳步跨大、旋轉骨盆」，藉此鍛鍊體內深處的腰大肌。所謂腰大肌，指的是連接上半身與下半身肌肉，負責支撐脊椎與骨盆，無論是起身、走路或跑步，都需要用到腰大肌，若腰大肌衰弱，影響日常生活甚鉅。

偏偏腰大肌位於腹部深層，無法直接鍛鍊。因此，我們必須倚靠擺動雙腳，並同時活動骨盆來強化腰大肌，這也是東大流伸展核心健走術的動作重點。

這套健走術意外地十分累人，一小段路就能讓1分鐘心跳數超過120下。鍛鍊肌肉能加速燃燒體脂肪、提升基礎代謝、打造易瘦體質，旋轉骨盆的動作還有纖腰、瘦小腹的驚人效果，想瘦身的你絕對不能錯過。

以下將由前奧運競走選手、現任田徑教練的柳澤哲，傳授伸展東大流伸展核心健走術的秘訣，只要稍微注意一下動作，走路就是最省錢的健身方法！



1. 預備姿勢
將重心放在腳趾根部，手掌交疊，像要把胸口朝天向上拉一樣，把手臂伸直舉到頭上。

2. 開始健走
彷彿是從胸口中心帶動腳後跟般，跨出左腳，身體會自然扭轉，踏出腳的那一側骨盆會向前。

3. 左腳著地
從左腳腳後跟開始著地，腳背和小腿呈90度彎曲。接著整個腳掌著地，體重也移到左腳上。

Point：頭不要上下晃動，保持水平。

4. 移動體重
重心移往左腳，使用屁股、大腿等身體後側的肌肉，把腳底的重心移至前方。此時身體右半部自然往前凸出。

Point：想像腳後跟在胸口中心附近。

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圖、文／卡文

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文／三分熟　圖／取自網路
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【理財周刊】文／洪寶山

繼塑化劑、混油風暴後，�
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�灣又再陷入食安危機，這次似乎更令人驚心動魄，竟然用餿水油、皮革油等廢油製成食用油，廠商黑心之至，已無人能比。為富不仁，就是這樣的景象。

地溝油事件，讓人覺得黑心廠商貪得無厭，可以說都是貪婪惹的禍。雖然俗話說無奸不成商，但那應該是用在商場上的斤斤計較，而不是傷害無辜民眾。尤其餐飲業更是良心之最，民以食為天，如果連吃都不安全，如何安居樂業？

而在這充滿負面消息的時刻，蘋果發表了iPhone6、Apple Pay及Apple Watch，雖然蘋果股價利多早已反映，發表會上股價反而呈現利多回檔，但新品推出還是讓果粉及業界振奮。雖已不復賈伯斯時代，畢竟曾是一方之雄，新品仍獲得不少掌聲。

賈伯斯除了眾所周知的創新能力外，他對財富的看法，也讓我佩服，在他生命的盡頭，曾經說過：「財富於我已經變成一種習慣的事實，正如我肥胖的身體─都是多餘的東西組成。」

          

賈伯斯還表示，他曾多次反問自己，如果生前的一切被死亡重新估價後，已經失去了價值，那麼他現在最想要的是什麼，也就是，一生的金錢和名譽都沒能給他的是什麼？有沒有？

他要去挖掘出的，是在表象的金錢跟名譽之外，自己要的到底是什麼？其實這也是我過了五十歲，邁向知天命之年後，不斷詢問自己的。也才領悟出，我常掛在嘴邊的「理財、理善、理健康」，因為自小生於貧困，所以我不會很清高的說錢不重要，我深知沒有錢萬萬不能的痛苦，所以人一定要賺錢、會理財，但財富絕對不是人生的全部，人生要圓滿，必須要有健康的身體，更必須要助人，以己之力幫助弱勢的人。

賈伯斯還說了：「無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物─正如我一生的寫照。」在病榻前，他領悟了什麼是人生真正的財富，是記憶中沉澱下來的純真和感動，以及和物質無關的愛和情感。

每個身陷貪婪中的人，都該好好想想賈伯斯的臨終真言。

【詳細內容請參閱最新一期《理財周刊》第733期】
【尊重智慧財產權，如需轉載請註明出處來源。】
【提升理財力--理財課程資訊www.moneyedu.org.tw】

 

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圖、文／iBeauty／Hsuan報導

每段戀愛開始前，都有一段小小的曖昧期，有人說，愛情最美的時候，就是曖昧不明時，但有時候，曖昧的感覺還真是會讓人家「心癢癢的」，不斷猜測對方，是不是也和妳抱持著一樣的心意，還是這次又是自己想太多了呢？以下5 個狀況，特別容易讓女生誤會，來看看自己是不是「想太多」囉！



1. 大家起鬨妳是他女友卻不否認
在朋友或同事面前，大家總愛把你們湊成一對，他不否認之外，竟然還大聲向全部的人宣布，妳就是他女朋友，其實這樣的做法，大多會讓女生誤會，所以在事情發生之後，他事後處理事情的態度，才是判斷的關鍵，如果他告訴妳這都只是開玩笑的，那妳可能就別想太多囉！

2. 總是稱讚你可愛
有時候女生總是希望自己看起來很可愛，總會耍點技巧和男生撒嬌，雖然被喜歡的男生稱讚可愛，是一件值得開心的事情，但是對於男生而言，稱讚女生可愛和「有魅力」，不一定可以畫上等號，有時候可能只是把妳當成個小朋友，覺得可愛罷了！



3. 出去玩時為你披上外套
兩個人出去的時候，妳可能有意無意的表現出自己很冷的樣子，這時，男生把自己的外套脫下來給妳保暖，這是一件非常窩心、可以打動女生的方法，不過對於男生而言，他們可能只是單純的覺得，對方感覺冷，而我身上的衣服正好可以給他保暖，這麼簡單而已。

4. 常對你說「乖，聽話」
有時候聽到男生對妳說：「乖，聽話」，好像有種魔力，會讓妳不自覺就「聽話」！或是兩人之間開個小玩笑，男生無意間對妳說了「笨蛋」，女生多少都會猜測對方是不是覺得自己很可愛？但有時候，男生可能只是把妳當成小妹妹，用溫柔的手段來哄妳而已。

5. 總愛打電話給你
時不時傳個Line，或是打電話跟妳聊聊天，女生不禁開始想，這麼頻繁的和我連絡，是不是對我有感覺呢？但有時候，男生的想法不一定是這樣，男生可能會覺得，妳是個好朋友，也是個不錯的聊天對象，所以總是喜歡和妳分享他生活中的點滴。



雖然說曖昧期，總是要猜測對方的心意，搞得自己的心七上八下的，但是那種曖昧、模糊不清、雙方互相拉扯的感覺，是個微妙的感受，所以總是有許多人認為，曖昧是整段愛情間，最美好的時候。當妳認為妳正在和這個男生曖昧時，也別忘了去觀察細小的地方，判斷他究竟是對妳真有feel，還是自己想太多了呢？

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▲香緹兒站上Ashish品牌倫敦春夏時裝周舞台。(圖／CFP提供)
記者張妤瑄／綜合報導

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國際中心／綜合報導
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文／凹凹
要說最近最讓大家人心惶惶的新聞，本凹心想大概就是地溝油事件了吧。原本一開始地溝油事件爆出來的時候，本凹還很自以為是地認為「阿反正現在新聞報的東西我都沒吃過」，應該是不會中標才對，結果沒想到前幾天看到維力旗下的幾款泡麵和五木拉麵有幾款有使用全統香豬油的時候，本凹就整個人都石化了。

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