酒店小姐-求職/應徵/飯局/傳播/打工/兼職

文／迷你宅宅　圖／取自網路
性愛的好處多多，不只能解疼痛，還能維持身材看起來更年輕！
國外雜誌分享每週性愛次數不同的好處，只要每週擁有固定的性愛頻率，依自己的身體情況去安排性愛次數，不只能與另一半愉快的享受性愛還能讓身心都健康喔。

▲你多久沒跟另一半做愛了呢？做愛的好處多多，每週次數越多越好喔。
每週1次：減壓
大多數的人每週做愛 1 ~2 次是正常的喔。英國佩斯利大學研究發現，每週性愛1次有助於釋放足量的愛的荷爾蒙「催產素」催產素，催產素有助於降低血壓，緩解壓力和緊張情緒，可以改善你的睡眠品質，而且只有在性愛中才會釋放催產素唷！
每週2次：增強免疫力
每週有2次性愛，是美好性生活的開始！美國威爾克斯大學研究發現，每週做愛2次能夠促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%，也能達到放鬆和舒心的效果。
每週3次：護心
一周做愛3 次心臟會特別好！做愛能加速血液流動進而增加心跳率，英國一項研究顯示，每週做愛3次的人心臟病發的機率會降低45%。(但切忌太過激烈的方式。)

▲性愛可提高你的心跳率和血壓。偶爾加速心跳率不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。　
每週4次：減少ED（勃起功能障礙）發生率
越多激情越少性障礙！美國醫學雜誌研究發現，每周至少做愛4次的男性比每週只有1次的男性相比，引起最輕微ED（勃起功能障礙）的風險降低50%，而且最好是在早晨做愛。研究也發現，早晨無自然勃起的男性更容易罹患性功能障礙。
每週5次：保持年輕
每週做愛次數超過一半！會讓你更年輕。英國研究顯示，每週做愛5次的夫妻較一般夫妻看來更年輕。做愛能刺激生長激素，會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩。頻繁的性行為也能讓人情緒快樂且樂觀。
每週6次：減肥瘦身
每週6次性愛就能“燃燒”0.5公斤體內脂肪，一個激烈的熱吻約與愛撫就能燃燒約70大卡，如果放慢性愛的步驟，1小時就能消耗200卡。愛愛其實真的能幫助我們消耗熱量，達到減肥效果。性愛可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以當作正常減肥方法而忽略飲食與運動的習慣。

▲做愛真的可以算是運動，1小時的性愛，可以燃燒的熱量幾乎相當於慢跑半小時唷。
每週7次：防前列腺癌
英國國際泌尿學雜誌研究顯示，30歲以前，男性每週性愛7次，前列腺癌風險比其他男性降低了33%！
看完覺得每週都有2次以上的愛愛次數~身體可是超健康的啊!!(*////▽////*)o
但如果是單身的人要怎麼辦？（煩耶）
via menshealth
同場加映：可別忽略掉，愛愛後一定要有的「後戲」
>>愛愛後必備的7招「後戲」，讓你們甜蜜到不想分開

圖、文／ELLE

直到不久以前，每當亞曼達塞佛瑞在街頭被人叫住，通常認出她臉的人都不知道她的名字。他們有些會問她「妳是不是就是那個明星？」，能說出「亞曼達」的已經算很厲害了。有時他們只是咕噥著要求拍合照。「我真的覺得有點煩惱」，她說。不過最近情況大為改觀。「現在大家說得出我的全名了！我知道這不是一夜之間發生的，因此我更加珍惜這種感覺，我知道自己真的有一群死忠的觀眾。」

 
▲ (左) 亮片裝飾夾克（ISABEL MARANT）；.綠松石黃金項鍊、黃金珍珠項鍊（BOTH BY ANNINA VOGEL）；綠松石黃金項鍊（LAURA LEE JEWELLERY）。 (右) 白色皮夾克（ROBERTO CAVALLI）；.籃色短上衣（MELISSA ODABASH）； 丹寧長褲（SAINT LAURENT）； 綠松石黃金項鍊、鑽石綠松石金項鍊（BOTH BY ANNINA VOGEL）；（左手）戒指（ANNINA VOGEL）； （右手）鑲鑽戒指（ALL BY ANNINA VOGEL）；黃金戒指（LAURA LEE JEWELLERY）；黃金戒指、鑲鑽綠松石黃金戒指（ALL BY ANNINA VOGEL)。

熱情洋溢不做作的陽光女孩

有著率真眼神的亞曼達是個熱情洋溢的陽光女孩，她的燦爛笑容會令人暈眩，她對周遭事物經常顯得興致勃勃，而這些特質不僅反映在她的銀幕角色中，更在她的日常生活裡表露無遺。接受訪問時，她通常非常風趣，像個可愛的傻女孩，而且令人訝異地直白而沒有遮掩。不過她自己承認她其實是會焦慮緊張的，而且有輕度強迫症。關於她的男友演員賈斯汀隆，她說，「我就是需要有個人一直在身邊嘲笑我的ㄍㄧㄥ！」說完自己就爆笑了起來。在電影界要找到像亞曼達這麼友善不造作的人，還真不容易呢！

基於這個原因，她非常炙手可熱。她在《媽媽咪呀！》一片中飾演蘇菲，在《悲慘世界》中擔綱珂賽特一角，在傳記電影《A片女神 深喉嚨》中演出女主角蘿芙蕾斯，都大獲青睞，最近她更在兩部塞斯麥克法蘭（Seth MacFarlane）的喜劇電影中現身，而那並不是她平常習慣的喜劇。「一旦妳演了兩部愛情喜劇片，大家就會認定妳只能演這種東西，」她說。雖然亞曼達是個很棒的愛情片女主角，不過她也有歌蒂韓那種與生俱來的、結合了白目與討喜的喜劇風格。這種特質跟麥克法蘭式的鬧劇非常搭調。明年她將取代票房暴衝的泰迪熊電影《熊麻吉》女主角蜜拉庫尼絲，在該片續集《熊麻吉2》中扮演主角。不過在此之前，她已經先在《百萬種硬的方式》中與觀眾見面。

 
▲ (左) 藍色夾克（CHLOÉ）；丹寧長褲（SAINT LAURENT）；鍍金耳環（KATRINE KRISTENSEN）；綠松石黃金項鍊（ANNINA VOGEL）。(右) 白色雪紡上衣（ISABEL MARANT）

抗拒對明星外貌的可怕主宰力量

亞曼達最大的心願就是能夠表現得越來越出色，使粉絲願意持續支持她。她也希望能克服自己的焦慮和怯場問題，經常會向已經走過來的資深女星討教。關於與她一同出演《百萬種硬的方式》的莎莉賽隆，她害羞地表示:「她真是有夠酷，有夠瀟灑。她有點令人肅然起敬，或許是因為她長得很高，而且非常有自信。其實她沒有框框，為人非常風趣，但我就是忍不住對她感到一股敬畏。」亞曼達認為，如果要在好萊塢的大千世界中清楚把持自己的定位，首先就是要抗拒那裡對明星外貌的可怕主宰力量。她每天都會上健身房運動，不過「只做一小時」。

她也會注意飲食，而且偶而會「節食一個星期，藉此淨化身體」。可是她完全不是個狂熱的養生主義者，而且雖然她生平兩個非常重要的角色是在音樂劇中演出的，但她從不曾考慮當全職歌手，因為這樣會使她必須犧牲自己的生活方式。亞曼達說:「我拍《悲慘世界》非常高興，但我不喜歡當歌手，任何時候都得想著如何維持發聲系統的純淨，那太折磨人了。不能喝酒，不然身體會太乾燥；只能喝一丁點威士忌……我知道所有那些規則。睡眠要充足。隨時都要喝熱茶。不可以喝牛奶或吃乳製品。我很清楚要我當歌手我一定不會快樂，因為我超愛喝美酒，超愛吃乳酪。」她露出超級誇張的愛吃表情，就像個逗趣的孩子一般，想讓大家明白她的想法。

亞曼達非常坦率地表示，像她這樣的明星必須不斷在自己的信念與世界的現實之間做妥協，其中最主要的功課就是如何學會不對自己的外表斤斤計較。「我不會去欺騙別人說我從來不在乎要把身體照顧得美美的，可是我並不需要像個超級名模。我不必有完美的腹肌，反正攝影機也不會拍到。只是因為明星向來都被要求要那樣，所以我多少也得跟著受苦。感謝上帝讓世界上有凱特阿普頓（Kate Upton）這種女人，她雖然是個超級名模，但她有豐潤玲瓏的曲線，展現新的美女形象。」


▲ 白色花樣棕色洋裝（MICHAEL KORS）； 綠松石銀項鍊（TIFFANY & CO.）； （右手）黃金戒指、鑲鑽黃金戒指、綠松石戒指（ALL BY ANNINA VOGEL） ；黃金戒指, （LAURA LEE JEWELLERY）；（左手）綠松石黃金戒指（RAM RIJAL）。

小時候的強迫症行為，我以為自己瘋了

女明星對年歲增長一般非常恐懼，但亞曼達很幸運，因為她小時候很焦慮，所以長大成熟反而是好事。她的故鄉是賓州的一個小鎮，母親是個職業治療師，父親則是藥劑師。她會沒有原因地忽然感到恐怖，在學校也會不由自主地哭起來。她的強迫症行為把她自己都嚇壞了。看到她現在快活樂觀的模樣，實在很難想像她有那樣的過去。她說其實還有一些焦慮殘存在她心中。亞曼達說 :「我覺得小時候的我真可怕，我以為自己瘋了。真不知道那種恐懼到底源自哪裡。恐懼佔據了我的肉體。我會頭暈，哭，燈光會變得太刺眼。」

表面上她活得非常精采，11歲就當模特兒，然後在美國熱門連續劇《All My Children》中演出，17歲出演首部電影《辣妹過招》。但私底下她卻問題多多。「我會焦慮，有強迫性精神失調，很多小孩都有這種毛病。我很害怕，害怕自己的大腦。我沒告訴別人，連我父母都不知道。」 具體而言是怎麼回事？「我會過度整理。比如襪子啦，內衣啦，我會花好幾個小時去做收納。現在有時我還會這樣。我的生活不斷擺盪在不同事件中，我會編織，串珠珠裝飾，畫畫，看書。所以整理很重要，我必須確保相關的東西都有條不紊，Finn(亞曼達的愛狗)的東西收拾得好好的，旅行的東西收拾得好好的。這個從我出生就陪著我的小天使當然也要收存妥當，她可是我的守護天使呢。」

成功在某些方面很有用，它可以帶來外在的肯定。個性隨和的亞曼達不怕做一件絕大多數像她這樣的知名影星不敢做的事，亞曼達說 :「如果你想好好生活，就不能把自己看得太認真 !」


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【康健雜誌】作者／林惠婷     圖片／陳德信
輔導少年法院孩子20多年、累計5000多場演講、超過1000個家庭受益，華人區知名教養專家盧蘇偉遇到許多父母抱怨，家中有難以駕馭的「刺蝟少年」，問他有什麼技巧「搞定」孩子？
8月父親節到來，借鏡他和兒子盧蘇士的相處之道，邀你解開現代父母的教養焦慮。

【理財周刊】文／洪寶山

你怎麼想、怎麼做，將決定你成為什麼樣的人。這在理論上是有根據的，在社會心理學裡，針對行為與態度就有很多的派別研究，究竟是行為影響態度，還是態度影響行為，各有所本。

在我人生的經驗值中，我認為行為與態度是互為影響的因果。因為，你的心念決定你的態度，而你的態度決定你的高度。在這樣的前提下，一個人的心態改變，習慣就改變；習慣改變，行為就改變；行為改變，個性就改變；個性改變，人生就改變。不是嗎？

                 

我小時候住在眷村附近，常被外省孩子欺負，又因為家裡窮，被親戚看不起，如果當時我的態度是自怨自艾，就會成為別人眼中所嘲笑「沒用的人」。當時，一直被欺壓的我，想的是，有一天我要贏過你們，而且我一定會做到！

這樣的想法讓我工作起來更認真，不管是挑糞、下田耕作，我樣樣來，也因為這樣的積極行為，讓我的個性越來越樂觀，往正向發展，我的人生就走出跟別人預言不同的格局。

心理學上說的，將態度視為一種習慣，是一種心理和神經的預備狀態，經由經驗組織起來，而影響一個人對某一對象有關的所有事物和情境反應。所以，態度是學習來的，學習的方式就如其他習慣一樣。你想要有正向的態度，無須天生，學習就會得到。

而學習最重要的就是讓心態歸零，新的時代，要有新的思維，也就要有新的學習方式。過去沒有電腦，我們讀紙本書，現在，有了便捷的網路，我們上網搜集資料。這就是學習方式的改變。

再舉例，過去沒有電腦，業務人員得用手寫慢慢建立客戶資料，現在還有智慧型手機、平板電腦，也有語音輸入法，電腦後端的運算能力也飛快進展，因此，輸入的客戶資料可做出有效率的報表。這些都是拜科技發展之賜。工欲善其事，必先利其器，問題是現代的新武器，你是否用心學習且充分運用了呢？

放空自己，從零開始學習，順勢而為，你會發現遇到的困難越來越少，一切將會更順利！

【詳細內容請參閱最新一期《理財周刊》第729期】
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圖、文／Jasmine♥宅女 2000
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文／凹凹
要說最近讓本凹感到非常難過的新聞是啥，大概就是好萊塢喜劇影星羅賓威廉斯的逝世吧。由於羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症，也因為他的辭世，再度喚起世人對於憂鬱症的重視。其實你我身邊可能都有不少人真正患有憂鬱症，只是外表上看不出來。

圖、文／GQ

你覺得自己很會接吻嗎？一個吻所傳達的訊息可以對戀情產生常深刻的影響，接吻是促進雙方親密關係的重要途徑，更是女人衡量伴侶是否忠誠、是否在意自己的方式。因此你得好好審視一下自己的接吻技巧，GQ送上6大女人最反感的接吻方式，小心被列為拒絕往來戶阿~

1. 緊閉雙唇型

大多數不是特別愛接吻的男性，在女方主動獻吻時，總能很煞風景地雙唇緊閉。這樣的親吻態度會把女人搞得很緊張、失去浪漫氣氛，甚至以為你在敷衍了事或是她做錯了什麼事。這時候就應該將雙唇略張並微微翹起，讓你的伴侶在接吻時有溫柔的觸感並感受到你的回應！

2. 真空式接吻

這是一種不停吸吮對方的接吻方式，這種吻法必須考慮到男女雙方的唇型。若男方只是拚了命的吸吮，卻始終無法使女孩子口中呈真空狀態，就是由於唇型不合的問題所致。由物理學的觀點來看，女孩子小口，男性大口的組合方式，最利於進行此種接吻法。如果你的女友是大嘴的話，那就要考慮其他的吻法了。



3. 用力狂吻型

有的男性喜歡用牙齒磨擦對方的嘴唇，還在頸子上留下吸血鬼的齒印，除非對方深愛SM那另當別論。女人的舌頭非常敏感，其實，耳後、頸部、前臂內側甚至膝蓋內側，都是你可以進攻的敏感地帶，有時候用舌頭輕舔，或在這些敏感地帶輕呼熱氣，也能撩起女伴的熱火，而不是去咬，你需要的是撩起她而不是吃掉她。

4. 口水直流型

雖然某些時候「濕熱」的感覺很不錯，適當的唾液會讓接吻過程更加順利絲滑。但是千萬要注意，一定要正常地唾液腺分佈，不要在她面前像吐痰一樣把口水塗在對方嘴裡或身上，畢竟對方不是痰盂或垃圾桶。

5. 治療牙齒型

這種類型的接吻方式，並不是不好，而是很需要技巧。輕輕用舌尖劃過她的牙齦，而不是像牙刷一樣反覆洗刷她的牙齒。這樣就像是牙科醫生治療牙周病一般，令人感到不舒服。

6. 舌頭挖掘型

這種舌頭挖掘的接吻方式，多是男性誤以為只要將舌頭胡亂舔一番，就能撩起伴侶的情慾，事實上這種深吻可是需要高度技巧。應該讓舌頭像蝸牛一樣，慢慢爬到她的舌尖，然後再慢慢深入，能讓女人感到你的深情。

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圖、文／火行者 firewalker
英文片名：Lucy
國家：法國
片長：９０分　年份：２０１４
ＩＭＤＢ：６．６　爛蕃茄：６３％
發行資訊：台灣地區０８／２０上映
相關連結：故事簡介與上映戲院查詢
一言以蔽之：非常容易期待錯方向，請見全文

圖、文／iBeauty／黃琬翎報導

女性基本上每個月都會有「好朋友」報到，雖然對某些人而言是每個月的痛苦期，但生理期帶來的效應能使減肥、肌膚保養、豐胸效果事半功倍，只要掌握住這些黃金期就能使女性越來越美！ 

跟著身體做保養是最簡單、最不需耗費太多體力的方法。雖然許多女性都認為只要過了發育期，想讓胸部再發育只能透過手術方式，但其實跟著生理期豐胸能讓胸部再次長大，雖然效果沒有青春期時明顯，但還是有機會讓咪咪up up！ 


▲生理期不再只有痛苦了，還能幫助女性減肥、保養、豐胸效果佳。(圖／取自素材公社) 

【ETlife】文／迷你宅宅　圖／取自網路
每段感情都會經過四個時期：熱戀期、冷淡期、獨立期、成熟期。
撐的下去就能長長久久，但撐不下去就會一拍而散，情侶在交往前幾個月總是你儂我儂，等熱戀期一過，如果開始無法接受對方的個性缺點與芝麻小事等，這段戀情很快就會宣告over。